Muesli to zdrowe danie śniadaniowe, które zawiera mieszankę suszonych owoców, orzechów i nasion. Muesli jest bardzo znane w Australii i Ameryce, ale w Indiach nie jest tak popularne ze względu na wysoką cenę.
Możesz zrobić własne musli w domu i uzyskać zdrowe i pyszne śniadanie, nie wydając dużo. Wszystko czego potrzebujesz to filiżanka płatków owsianych i miska.
Możesz wybierać spośród różnych przepisów na musli, ale chcę podzielić się moim osobistym przepisem, który jest łatwy do wykonania.
Składniki:
1 filiżanka płatków owsianych
2 filiżanki migdałów
2 filiżanki pestek dyni
1/3 filiżanki nasion lnu
2 łyżeczki cynamonu
1 łyżka stołowa nasion słonecznika
1 łyżka nasion sezamu
1 łyżka nasion chia
1/4 filiżanki suszonych daktyli
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka soli
1/2 łyżeczki kardamonu w proszku
Metoda:
Najpierw wymieszaj owies, migdały, pestki dyni, nasiona lnu, cynamon, nasiona słonecznika i nasiona sezamu. Dodaj do mieszanki proszek do pieczenia, sól, kardamon w proszku i daktyle. Po wymieszaniu dodaj nasiona chia i dobrze wymieszaj. Teraz ostatnim krokiem jest dodanie oleju słonecznikowego, a następnie dodanie wody do mieszaniny.
Możesz dodać dowolne owoce i orzechy według własnego wyboru.
Wnioski:
Jeśli podoba Ci się ten przepis na musli to wypróbuj go i zrób zdrowe i smaczne śniadanie.